Sie fühlen sich trotz der länger werdenden Tage müde und antriebslos? Damit stehen Sie nicht allein da. Viele Menschen kämpfen im Frühling mit diesem Phänomen, das als Frühjahrsmüdigkeit bekannt ist. Ihr Körper benötigt Zeit, um sich an den veränderten Tag-Nacht-Rhythmus anzupassen.

Die Ursache liegt meist in der hormonellen Umstellung: Nach den dunklen Wintermonaten produziert Ihr Körper weniger Melatonin und mehr Serotonin. Diese Anpassung kann einige Wochen dauern und sich durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten bemerkbar machen.

Sie können Ihren Körper bei dieser Umstellung unterstützen: Verbringen Sie täglich Zeit im Freien, auch bei bewölktem Himmel. Das natürliche Licht hilft Ihrem Biorhythmus. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse geben Ihnen zusätzliche Energie.

Eine ärztliche Abklärung ist ratsam, wenn:

• Die Müdigkeit über mehrere Wochen anhält
• Sie zusätzlich unter Konzentrationsstörungen, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen leiden
• Weitere Symptome wie Gewichtsveränderungen, Haarausfall oder Herzrasen auftreten

Hinter anhaltender Müdigkeit können behandelbare Ursachen wie Schilddrüsenprobleme, Eisenmangel oder Vitamin-D-Mangel stecken. In meiner Praxis führe ich die entsprechenden Untersuchungen durch und bespreche mit Ihnen die passenden Behandlungsmöglichkeiten. Vereinbaren Sie gerne einen Termin, wenn Sie sich Sorgen machen.